对的人

（一）

有一天，我相信你会发现你错解我了，就像你认为大多数人错解了《无极》一样。

  

（二）

有时候，能从一个人身上有所收获，真的不在时间长短，有的人相伴多年，点头之交，有的人相遇刹那，但是却能给对方打开一扇窗，足以通往明天。

我和他自然的相遇，顺风顺水，让人不禁充满期待，可惜，风云突变，险象环生，越是害怕失去，越是急转直下，一切又以最快的速度陷入不可救药。

匆匆相遇，又匆匆错过，让人难过。

生活，也许就是无极。

 

（三）

和他接触的时间虽然短暂，却营养丰富。

他的出现，让我知道，我其实并不孤独，有人已经在我选择的道路上，走了很远，而且收获颇丰。

他的出现，让我看到，我终将要成为怎样的人，而且，我其实不需要什么都做，我只要做好部分的自己，另一半，有人已经帮我完成。

他的出现，向我表述，别人怎么看你并不重要，重要的是，你如何忠于内心的选择，并扎实过好选择的生活。而所谓“希望”，就是忠于自己的努力付出之后，自然的收获。

他的出现，更是真正帮我打开爱的窗户的人，让我意识到，谁是我一直等待的人；让我对爱有了前所未有的坚定和渴望；也告诉我，我是多么欠缺爱的能力，亟待弥补。

他的出现，的确很重要，最重要的是，他的出现让我安定。他告诉我，我应该更坚定地做怎样的人，做怎样的事，如何继续生活。

他，虽然离开了，但是留给了我希望和勇气，让我觉得不孤独。

 

（四）

之前，其实开过博客，但是都没有坚持，原因是，我的笔经过驯化和我的心相距甚远，更何况.是在众人面前的表达，因此，写着写着就会觉得很无趣。

但是，这一次，我决定坚持，坚持尽可能真实地记录自己，坚持顺着光线成长，坚持写下去。因为它的存在不只是因为我自己，更是因为这个人，自认为——对的人。

我承认，我希望某天他能看到，最好奇迹发生，让他在看到之后，对我之前对我的看法有所改变。

我们之间的门已经被关闭了，我只有通过这种对众人坦诚的方式，期待广结善缘，期待某一天，他能成为出现在这众人中的一份子。

 

但是，在这里，这个不是目的。缘分这种事，只能完全诚心的留给天来定。

我无法控制未来，我只能执着、诚心地完善自己，坚持在他指引我的方向上前进。

我不知道明天会发生什么，但我能如实记录自己，审视自己的成长，在这里的纪录，是给自己的航标。

除此之外，关于他这个人，其实最好是忘记，彻底的忘记。

忘记，才能诚心。

 

不要问，何时，才能有回报？你没有权利，你能做的只有付出！

 

专注做自己，不是给别人看的，是做自己。

 

（五）

既然要如实地记录成长，记录些什么呢？

我想应该包括：他教我的那些事；他告诉我，应该做的事；因为他，我知道自己应该做的事；自己体会到的关于“美好”的事......

应该包括：生活的改变，决定的事，做到的事，爱的经历和成长，内心的改变和完善，收获与教训......

所有有关改变，有关成长的事。

 

（六）

不管怎样，以此为引子，开启一段新生活吧。学习如何更纯粹的做人，如何更投入的做事；学习如何生活，如何去爱。

这个博客存在的目的，只能说是，不断提醒自己，既然看到了光线的方向，请不要偏航。

 

（七）

我宁可一直疼痛，疼痛好于麻木。

 

（一）

今天天气真的冷了，不对，应该说是昨天了，去练习瑜伽的路上，看着行人都裹上了厚厚的冬装。秋天，它真有来过？

 

每降温一次，瑜伽馆的人就可怜的又少了一些。她们，当然也包括一小撮本来就少得可怜的他们，即便是最喜欢老师的课，也顾不上了。

或许本来就没什么喜欢不喜欢的事情发生，她们的到来更注意的目的是要好身材，可是当风光被厚厚冬衣遮盖的时候，来又有什么意义呢？

 

人虽然少了，晚上的练习质量似乎提高了，老师教的很认真，D老师每次都有变化带来，永远有新鲜感，真的蛮欣赏他。

 

出瑜伽馆，还是忍不住买了汉堡套餐，安慰自己，天气冷了，我又穿的这么少，需要增加热量。

 

赶上最后一班地铁的时候，我开始后悔没买两个，还是饿啊…

 

（二）

回来到家里，发现心中其实骚动着，想通过签名来表达，可是换来换去，还是表达不尽，那么，该写日记了。

我真的希望自己佯装的不在乎，把一切内心活动都隐藏在表面的云淡风轻之下，想过通过空白或者沉默来表达稳重，也想过用伪装来营造鲜活，但是我发现我还做不到，特别对于那么我真的在乎的人和事。要做到，我还需要修炼，至少今天似乎很难不到。

 

（三）

下周应该是开心的，那么就开心吧，尽情的。

尽管这里入冬了，南方啊，应该是暖和的，何况还有亲爱的们。

窗外的冬夜有多冷

闭上眼心就疼

不能再想离家多远

那只叫城市夜更深

 

思念的最初象一首歌

在记忆里缤纷

多情的人就不该问那颗心真不真

 

当雪花蒙胧了北京城

有些泪温暖了我的灵魂

我该更勇敢牵一个身

乘着月光进家门

 

当思念覆盖了北京城

快快步迎接另一个春

多少知心话象一盏灯

留给惦着我的人

 

 

听说那边下雪了，好快啊，从夏到冬。

想你啊，默默问候下。

（图片转自Qi同学）

（一）

他站在舞台的中央，穿着橙色的外套、用亲切的笑容和熟悉的声音温暖着我们，那一刻，节奏代替了心跳。

 

（二）

两天前，习惯性地在“豆瓣”搜寻着这个周末城中吸引我的艺文活动，无意间看到大宁音乐季的抢票活动，而最后一天压轴登场得就是他——许巍，期待很久的声音。

 

（三）

很久之间，我就认定说，我最期待的演唱会是来自林忆莲、莫文蔚或者许巍。

林忆莲是我最爱的女歌手，期待莫文蔚绚丽、独特的表演，而许巍，我只是想站在那里，听他唱歌。

 

在上海这些年，机会本来可以有很多，可惜偏偏没有去听过一场个人演唱会。

但是，很多事情最难的往往是推开那扇门，推开了，一切就会不同。

八月初，在我将我的第一场个人演唱会经历献给万芳以后，很快就注意到圣诞节陈奕迅（后来加入我期待的演唱会名单）会来开唱，接着欣喜地发现林忆莲确定了明年2月份的档期，再然后听说并确认了莫文蔚同样在圣诞节档的个唱，更让我疯狂。

 

当我在心中默默把这些一个个打上小红勾的时候，其实也开始想，再有许巍就完美了。

 

（四）

他就这么“奇迹”的出现了，出乎意料，说来就来。

虽然没有抽中演出的内场票，但是令人幸福的是，这场演出外场是——免费的！——OMG！

 

晚上7点，赶到位于大宁国际的演出现场时，人还没有拥堵到水泄不通，顺利的在舞台的左侧找到了位置。距离舞台中心约20M，虽然中间已经隔着4层人墙，好在我个子还算高，清晰的看到他的演出应该没问题，我满足了。

随着涌入的人群不断增加，CD和DJ一遍遍的暖场，现场逐渐升温，7点40，当期待中开始夹杂骚动时，许巍终于出现了。

 

清爽的短发、橙色的外套、温暖的笑容、干脆地投入演出，我期待的时刻来临了。

 

从熟悉的《漫步》开场，接着是《纯粹》，而《曾经的你》和《蓝莲花》理所当然地将现场彻底点燃。另外，穿插了新专辑的几首歌《道路》、《爱》、《幸福》和《故事》，每一首都一样承接着许巍海阔天空的气质，这些不是那么熟悉的歌曲，我只想安静得听他吟唱，他的歌声中永远奔流着对理想的憧憬，对存在本身的颂扬。《故事》结束的时候，演出也嘎然而止。

 

没错，只有8首歌，时间并不算长，45分钟而已，没有安可，开始和结束都那么干脆，干脆到有些突然，许多人事后有些不平衡，但是我已经满足。

 

这场演出已经呈现给我，我期待的许巍，没有花哨的舞台，没有过多的寒暄，就是这么简单干脆的唱歌，用声音和我们交流，带我们遨游，歌唱生活，歌唱理想，为我们洒下灿烂的阳光，让一切充满希望…

 

这就够了。

  

(五)

上海今天降温了，天空还是晴朗，许巍像一阵轻风来了又走了，带来一阵温暖，完成一个期待。这是一个开始，同时也在宣告另一个开始。我相信，当一些和生命紧密相连的期待完成的时候，就是生命朝向下一个无法回避的期待加速奔流的时刻，而这场演出对于我的一切，就像许巍在第一首歌里面唱的那样：

很多事来不及思考

就这样自然发生了

在丰富多彩的路上

注定经历风雨

 

让它自然而地来吧

让它悄然地去吧

就这样微笑地看着自己

漫步在这人生里

 

yeah

当往事悄然而走远

只留下清澈的心

yeah

让我们相互温暖

漫步在这阳光里 

 

 

(没带相机，图片转自“豆瓣”活动，作者Neno。)

（一）对墙训练

控制击球点，经量稳定在甜区内击球。

注意移动、判断球和掌握重心的训练。

控制抓拍和击球之间的配合，击球前放松，击球时握紧，减少对手的摩擦。

 

（二）和教头练习

控制力量，现阶段，重要的不是发大力，把球打得稳定有质量，尽量打平击球。

注意发球，不能太随意。

认真体会处理每一个球，用脑子打。

你说我是' 特立独行" 的，因为我们在一起的时候，我经常一个人走在前面，不告诉你要去哪里，不和你交流，让你感觉没有方向，只是跟着。

你说了，我有意识到，我告诉过你，其实那样的时候，我往往都是在刻意保持“神秘”，希望下一秒钟的惊喜更成为惊喜。

但是，我也告诉过你，既然你不喜欢那样没有方向感的感觉，我会注意调整。

 

而现在的你呢，就是让我感觉，我无意义的跟在你后面。

你每天专心朝着你的目标前进，我当然是支持你的；你说每天累得不想多说话，我也理解你。

但是，我不能接受的是，你甚至一句话都不愿意和我沟通。每天，我在线盼望你的出现，可是你从来不会主动和我打个招呼，即便是我问候你，你也只是用那些简短到几乎省略了感情的词汇或表情，将我打发！

你说你不是不愿意理我，你说是我就是多愁善感，但是，你这样的态度让我做何感想呢？！

如果你是真的累了，你就是直接告诉我一句“今天很累，不想说话。”我也会觉得这是沟通，而不是打发！

我不是木头，我也不是犯贱到一定要粘着你，我也不喜欢这样无趣地跟在你后面的感觉。如果你真的觉得自己很强大，只需要一个人去实现你的理想，需要别人给你绝对安静的空间，几句话的沟通都让你感觉累赘的话。

那么，没问题，我会很安静得给你空间，诚心的祝福你实现理想！

只是，你也要清楚，这样的话，当你实现的理想，那将只是你一个人的幸福，与我无关，当你来到这座城市的时候，也只是你一个人的城市，与我无关。

感冒，好些天没能碰球了，心痒痒。

今晚好些了，终于决定去对墙练习。

 

标准的练习场地，硬地半场+练习墙，安静，不收费，如果晚上的灯光再稍亮一点的话，就堪称完美了。

 

对墙练习本以为简单，真的上手，发现眼高手低了，你稍微不认真，它就像镜子一样马上还以颜色，必须要耐心的一板一眼的打。

手部动作是否标准，是否高度注意到球路的变化，跑动是否积极，步伐是否训练有素，在这里都会被放大了来让自己看到。

 

练习了1个多小时，慢慢似乎体会出些感觉，对球的控制增强了，步伐也有了些体会。

听好几个前辈说过“墙”的重要性，今天算是有所体会了，这么好的“老师”岂能放过，以后要多多练习。

 

喜欢的，看不上；爱的人，配不上。

…

好讽刺，不是吗？

谁是我的同类？

该如何继续？

向上？妥协？“本份”？

 

向上。

属于那里，所以要去。

是时候把重心放回自己身上了。

是时候把重心放在自己身上了。

雨后的城市

寂寞又狼狈

路边的座位

它空着在等谁

 

我拉住时间

它却不理会

有没有别人

跟我一样很想被安慰

 

风  停了又吹

我忽然想起谁

天  亮了又黑

我过了好几岁

 

心  暖了又灰

世界

有时候孤单的很需要另一个同类

爱  收了又给

我们都不太完美

梦  作了又碎

我们有几次机会

去追

 

我拉住时间

它却不理会

有没有别人

跟我一样很想被安慰

 

啦啦啦啦啦~

啦啦啦啦啦~

啦啦~

啦啦~

 

风  停了又吹

我忽然想起谁

天  亮了又黑

我过了好几岁

 

心  暖了又灰

世界

有时候孤单的很需要另一个同类

爱  收了又给

我们都不太完美

梦  作了又碎

我们有几次机会

去追

 

不晓得为什么爱

又稀少又昂贵

 

云在半空中

被微风剪碎

回忆也许美

可是正在飞走对不对

 

 

3个月，似乎走了好远。本来只想顺着那一束光线安静成长，没想到会发生这么多。有些从1到了100，有些似乎还是从0到0。

那些依然从0到0的，在提醒我，同类，或许迟早会遇到，不用着急，我要关注的，应该是去打破那些0，用心向上积累，只有这样，在那些期待的同类出现的时候，我们才能认得对方，然后相视一笑。

我知道我没有文字的天赋，但是至少可以不矫情，不是吗？

昨晚辛辛苦苦写的日志，今晚再读，怎会变得如此扭曲造作，OMG，这可是我大爱的城市啊~，我怎么可以如此恶毒！

它让我羞愧到无法见人，但是想想还是不愿删除它，就让它躺在这里吧，将我庸俗至极的矫情公布于众，提醒我，下一次我宁愿平淡如水，甚至味同嚼蜡，也好过矫揉造作。

 

上一篇，就当是我感冒头昏到神志不清的结果吧，我只能这么安慰自己...

生病了，就不应该出来害人害己了，洗个澡上床，翻书去。

周末又去杭州呆了两天。已经记不清这是第几次去看西湖了，自从第一次去了以后，每年都要去，内心像是和这里有了约定似的，隔一段时间不去就会充满想念和期待。

 

就是喜她的气质，就是愿意和她亲近。她，从不会自命清高，也不会世故流俗，亲切开放、却自有风骨；她，虽然因美丽而被世人传颂，却不会因为顶负盛名，而变得高傲呆板，历经千年，她的美依然自在天然，时间流逝、季节轮转，变化中她呈现出那么多风韵趣味；她美的光彩闪亮、却绝不只是流于表面，若你愿意了解她，也可以读出那么多历史，那么多深意；她，晴也美、雨也美、昼见美、夜更美，一面与群山为伴、一面又与市井相融，四季风情、历代风骚都被她处置的恰到好处，多姿却自然、厚重不沉重，她是成熟的。

 

第一次接近西湖的时候，因为之前那么多“空旷”的期待，其实是有一点“不过如此”的感觉，但是只要和她亲近，就能感觉到她细腻的美，这种美丽是柔和的、需要用身体全方位感知的、可以互动交流的、经得起推敲的。去的越多，越是喜欢，去的越多，越发惊叹。

 

每次亲近她，她都不负期待，满足之余，总会有新的发现，新的体会。有时会狂妄地觉得已经很熟悉她了，可是只要稍一细想，就会发现还有那么多美好没有来得及触碰。所以，有时候会很羡慕那些有一整段长长的时间可以枕湖而居的游客，或者常居于此的市民。

能每天慵懒地和西湖亲近，一点点地感受她，多么美妙！但是，若真有大把时间和她亲近了，是否还会再愿意细腻的感受她，珍惜她呢？若只是满足于沿着地图将其一点点地走过、经历过，是否是陷入了自欺欺人的悲哀了呢？西湖的真正的风景，我想还是在不同时间、不同季节、不同的心境下，与她互动中所感受到的吧。所以，对于西湖，还是让我不断因想念而期待，因期待而约见吧。我享受的其实就是，在或相同或不同的季节，带着或相同或不同的心境，或独行、或与亲朋相伴，沿着或相同或不同的路径、与她亲近。

 

喜欢亲近西湖，又因为姓名的关系，这次同去的朋友都戏称我为“许仙”，我也戏答到，或许迷恋这里的原因，就是注定要在这里等待我的白娘子出现吧。其实是不是会在这里遇见“白娘子”又有什么重要呢，西湖本身已经让我足够着迷，若真是和西湖有不解之缘，那就这样让我和西湖谈一辈子恋爱吧。

 

 

一周生活总结

这一周的生活，应该从10月7号算起，到今天总共5天。

这五天里，我上了两次D老师的瑜伽课程，和教头打了一次网球，听了一场讲座，买了两本书，杂志若干，逛街N小时，又过了一次生日，最后上了两天班。

 

瑜伽

停了一周多，加上假期的疲惫，两次瑜伽课都感觉比较吃力，似乎身体变得很紧，我想要多靠休息和热瑜伽来恢复了。

从这个月开始，准备把瑜伽课程减至每周3次左右，增加力量和网球和练习。

 

网球

今天上午，和教头打了一个多小时的网球，又有好久没和教头打球了，感觉还是那么亲切、那么舒服。

应该说今天的收获蛮大的，教头帮我指出了许多需要注意的点，尤其强化了我的反拍技术。

注意点：

1．移动，两腿应该时刻处于启动和准备启动的状态，除了击球的刹那，应该处于到位、平衡稳定的状态，别的时候，我想都应该随时动作和准备动作吧，在击球前，赶到接球点，并稳定重心，是我需要注意的。

2．站位，在对方出手或者准备出手的时候，就根据对方的动作开始移动选择站位的练习，需要有意识的强化。与其说这是个难点，不如说是个习惯，我要养成这个习惯。

3．握拍，注意正反手的握拍位置，不能太靠前，正确的握姿，基础的基础。

4．反手，反手的握拍、站姿、重心、手臂弯曲角度、击球点、出腿的重心变化及平衡、移动中的侧身及最后的剪刀腿...从站立练习，到出腿练习、到移动进攻一步步加强。

5．专注，依然是专注，全身心地投入，全部的注意力放在如何连贯的思考打球上，是我要重视的。

6．教头和昨天遇到的一个教练都 不约而同 地强调了对墙练习基本功的必要性。

 

讲座

听了一场讲座，本身质量并不高，却是将我打开了一扇门，所以，我相信是有价值的。

 

两本书

偶遇两本书，我相信是值得看的，买下。

 

杂志若干

逛文庙旧书市场，因为便宜所以淘下，其实并不是那么想看，记下权当提醒，下次这样的事尽量避免！

 

“生日”

室友说，晚上一起吃饭，很开心，回来后想起，今天又是我生日啊，权当老天又替我安排庆祝了一次吧~，谢谢！

还要感谢妈妈，只有母亲才会记忆得如此清晰。

 

逛街

这个十一以来，逛街也太多了点吧，以后还是少逛为妙，时间应该用在更有价值的地方，记下也做提醒！

 

PS：

今天还考察了英语培训学校，最想做好的两个方面的事情都应该提上生活日程了，恰好晚上小家伙也下了决心要做好他目前最重要的一件事，那就让我们一起加油吧！

我知道这个假期并不完美，对亲人、对朋友，我都有一些愧疚。

 

相比生活给予我的，我为我所付出的感到羞愧。

 

感谢生活将一个精灵带入我的生活，陪伴我度过这样一个假期，让我的内心充实着幸福。

 

在这明媚的秋天里，有了你的陪伴，回归到宁静的校园、浓绿的林荫中，让我的身心在放松中会回归；有了你得存在，行走在这座城市华丽的街市中，我不再孤单。

 

感谢你给我的生命带来了清新的氧气，擦亮了我的眼睛，让我的心再次鲜活的颤动，让我再次认识到“珍惜”。

 

感谢生活的给予，惟有用最美好的自己去珍惜，去爱那些我爱的、还可以爱的人，才以回报。

 

感谢生活中还有那么多的美好可以把握，我的亲人，我的朋友，还有我的梦想。

流瑜伽/A2老师

 

今晚的课，人真是少，总共不到10个，可能大家都忙着安排这个难得长假的出游了吧。

不过我倒是很高兴，这么少的人一起练瑜伽，感觉更好。

A2老师的课我越来越喜欢上了，我想是大概因为她对我真的不错吧。

 

长假，我选择了留守在这座城市，这在我倒是第一次。

放弃了参加好朋友的婚礼，放弃了和家人的中秋团圆，放弃了放飞的机会，我在赌什么吗？

我是不是太自私了？

 

又或许，我不知道...

哈达瑜伽/代课老师

 

这周D老师的理疗由一位代课老师代上，这节课让我受益匪浅。

 

老师说是哈达瑜伽，但是实际上这节课的强度不大，课堂上，老师选择了不多的几个动作，被强调的是每个动作的规范度，同时每个动作的保持时间也比较长，所以，我更偏向于认为这是一节偏向阴瑜伽的瑜伽课程。

 

动作的选择，重点针对初学者容易面临的问题，包括，一些最常见最基本的动作怎样完成才规范，一些需要被重点打开的筋骨，怎样通过动作能更正确有效的训练，以及一些高效的动作地演示。

动作一：英雄式（榻式）。

这是一个我非常弱的一个动作，涉及到的脚背的筋，膝盖的筋都非常紧，因此做这个动作非常吃力，以前做这个动作，忽视了两膝需要并拢，这一次在臀部下面垫了两块砖，终于可以把动作纠正到还算规范的程度了，接下来要做的就是不断练习，然后争取把砖块一块块的拿掉，直到能向后平躺。

 

动作二：针对腿筋的练习。

这组动作，我不知道对应的瑜伽名称。

动作要点是，面向墙壁躺下，背部和肩部要紧贴地面，将两脚踩入墙角里，先是单腿用力踩入墙角，然后另一条腿直立抬起，用辅助带拉直，尽力向上拉，手臂也需保持伸直，不能弯曲，保持一段时间后，向一侧打开，也是打开到最大幅度，然后换另一条腿练习。

据说，这个练习能最有效率的将腿部的筋拉开，同时避免其它错误动作带来的损伤（比如背部的损伤）。

 

动作三：三角式。

三角式也是平时练习非常多的一个动作，但是两脚所放的位置和角度，两脚的间距，臀部所应加力朝向的位置，等等之前都很少得到强调的东西，都得到了明确的解答，练习的时候，也的确能感觉到正确动作所产生的重心的平衡，以及放松和收紧的呼应。

 

动作四：下犬式。

下犬同样是练习超多的一个动作，现在终于明白，正确的动作，应该在起身时，先将两腿完曲，在将臀部送到最高处的时候，保持臀部不动，慢慢伸直两腿，踩下脚跟来完成。

 

动作五：头碰膝式。

这个动作的练习过程中，老师强调了要抬起头，保持背部的直立，用胸腔去压向腿的位置，而不是用背部和劲部的弯曲去寻找腿的位置。

 

动作六：肩倒立式。

这个动作，据说被称为动作之王，原因在于它是最高效的瑜伽动作，但是今天是我第一次坐，完成的不好，这个动作必须规范才能对劲部产生有效的保护，否则有些危险，老师强调了将头部紧贴向墙壁，以及肩部和肱三头肌发力的重要性，我想我需要再有保护的情况下，再尝试练习。

 

动作七：放松

垫子卷起，将臀部垫高，腿部用辅助带绑紧，臀部靠墙，躺下，腿部向上举起紧贴墙壁，手臂放在舒服的位置，配合均匀的呼吸，以及意识中将自己放在旁观者的位置审视自己，据说，这是一个非常有效的放松动作。

这一周的课程中包括了一节瑜伽球，一节音乐瑜伽，一节阴瑜伽。看下来，真的是“阴”气太重，这些课程都偏向女性了，可是有什么办法呢？我又不忍心不上，可是按照我的时间配合课程能上的就是这些。

 

我倒并不是对这些课程有偏见，相反，我很看重每门课程所侧重的练习方向，它们组合在一起才是完整的瑜伽，但是，问题在于，我要的是什么？

我是个男生，我想要的首先是通过运动对身体的刺激，来获得强壮的体格、塑造坚强的内心，同时获得运动带来的快感和满足感。

我的确很喜欢瑜伽，我练习瑜伽一方面想获得身心的平衡，另一方面是想让身体更灵活柔韧，这就是我的目的。但是，目前的课程练习似乎走的有些偏了，这些课程强调放松，却与力度关系不大。就拿这周的课程来说，只要我投入认真地练习，的确能带来身心的平衡，也能增加身体的柔韧性，但是，这些课程并没有多少强度的刺激，来强壮我的身体和内心，这也就不能带给多少由于运动所产生的满足感。

 

这段时间，同去的学员都说我瘦了好多，让我也觉得瑜伽神奇，但我倒真的没有为这句话开心多少，虽然瘦了代表脂肪被消耗的多，这是对我大把流汗的奖赏，但是，我想要的并不只是瘦。

 

还好，九月就要过去了，期待下个月的课表有不错的调整，另外，我也要增加力量练习了，或许以后可以每周去3次左右做瑜伽，其余时间练习力量。瑜伽，我想侧重练习热瑜伽、哈达、以及流瑜伽。

 

我想，我要的是刚中有柔，而非阴柔。

音乐瑜伽/J老师

 

说实话，之前一次上J老师的音乐瑜伽多少有些一头雾水的感觉，体会到了和哈达瑜伽的不同，但又似乎没有体会到这门课程的精髓。

 

这次课程之后，正好有学员问到J老师，音乐瑜伽的特点，我也顺便开了窍。

 

官方解释如下：舒缓宁静的音乐可以起到安神的作用，瑜伽需要在放松的环境下进行，因此音乐瑜伽就希望在瑜伽的同时，重点强调舒缓的音乐对瑜伽的引导作用。一般的瑜伽课程，虽然也有背景音乐，但是练习过程中学员往往被引导，将关注的重点放在呼吸、老师的动作等等环节上，同时由于节奏较快，所以，往往无法更专注的放松，充分享受瑜伽本身。音乐瑜伽，就是希望将动作放的更舒缓，将注意力引导到对音乐的关注上，通过侧重对听觉的刺激引导，来强调舒缓放松。

 

这样的解释，我还挺可以接受的，因为在J老师的课程中，强调音乐中放松的效果的确不错，课程不会觉得很赶，强度、耐力、力量都退到了较次的位置，更多的是在寻找身体和内心的平衡，我想，有这样的不同侧重点练习的穿插，对瑜伽的理解才更完整。

瑜伽球/A2老师

 

自从上周二练完D老师的热瑜伽，又有一周了，晚上早早来到瑜伽馆，选了好位子，想着要认真练习，可是偏偏不遂人愿，来的人超多，而我没有预约，所以，在课程开始的时候，没有预约的学员就被请了出来，这种本来极少会发生的事，居然发生了，真是太背了！看来多方面的失意都还在继续啊~！

走出热瑜伽教室的那一刻，心里真是说不出的滋味。

可能是老天爷不忍心看我如此伤心吧，当我打开更衣室门的时候，突然想到，隔壁A2老师的课好像还没开始，于是赶忙出来打探，果然，那边教室人不多，A2老师正微笑的站在门口，赶忙打个招呼，冲进去，心中的失落也随之消失。终于，今天不用失望而归了。

 

A2老师接下来的课是瑜伽球，是融合了普拉提的瑜伽课程，主要锻炼的是身体的腰腹部分，即中段，普拉提和瑜伽一个很重要的区别在于呼吸和身体动作的配合不一样。

瑜伽一般是鼻吸鼻呼，配合吸气的一般是动作的还原或者静止，配合呼气的一般是动作的延伸。普拉提则不同，普拉提是鼻吸嘴呼，在吸气的时候动作处于静止，只有在呼气的时候才配合动作的延伸或者还原。

 

瑜伽球今天是第一次练习，以前没有练过主要原因是觉得这个课程太女性化了，今天练习完还是有这样的感觉，但是其实这个练习的强度是不低的，因为很多动作是要配合球的，虽然球本身的重量可以说很小，但是当长时间配合球做延展的时候，还是能明显感觉到球的重量所带来的运动强度的变化。

另一个有意思的事情是，普拉提动作的练习，只有配合正确的呼吸才能感觉到良好的效果，如果用瑜伽的呼吸，效果明显就下降了。比如在做一个腹部练习的时候，如果是配合了瑜伽的鼻吸鼻呼，几乎感觉不到对腹肌的锻炼，但是如何正确地使用了鼻吸嘴呼，就能明显感觉到腹部的紧张，真有意思。

 

不管怎样，就算阴差阳错，练习本身就是能带来愉快的，至少没有失望而归。

如果骄傲没被现实大海冷能拍下

又怎会懂得要多努力

才走得到远方

如果梦想不曾坠落悬崖千钧一发

又怎会晓得执着的人

有隐形翅牓

 

把眼泪装在心上

会开出勇敢的花

可以在疲惫的时光

闭上眼睛闻到一种芬芳

 

就像好好睡了一夜直到天亮

又能边走着边哼着歌

用轻快的步伐

 

沮丧时总会明显感到孤独的重量

多渴望懂得的人给些温暖借个肩膀

很高兴一路上我们的默契那么长

穿过风又绕个弯心还连着

像往常一样

 

 

最初的梦想紧握在手上

最想要去的地方

怎么能在半路就返航

最初的梦想绝对会到达

实现了真的渴望

才能够算到过了天堂

最初的梦想绝对会到达

实现了真的渴望

才能够算到过了天堂

 

Now,lalalala~

 

 

 

 

宝贝，感谢老天让我们遇见，看到你的回应，心中升起一团暖暖的橙色，太阳的颜色。

宝贝，拥有彼此，我们就不再孤单，我们都要好好的，我们会到达最初的梦想。

好累啊！

从情绪逐渐高涨，充满期待，到连续奔波，缺乏睡眠，情感如过山车一样的大起大落、急停急动，反复扭转盘旋…

一切过后，真的有点累了。

 

之前，我总是在问老天，为什么让我一直不能遇到对的那个人？为什么每次在我以为抓住爱情的时候，都会发现，不过是又被老天耍弄了？

 

对于前一个问题，我想我不会再追问了。

整个夏天，连续的两段高密度的感情，每一个都让我觉得终于找到归宿了，我拼尽全力要抓住这份期待，但是到头来，还是回归一个人的沉淀。

 

我问自己，即使遇到你以为可以相守一生的人，你是否有能力抓住他呢？你有多少能力，多少魅力？你有多少资格去谈论爱情？

 

我明白了，没有人会仅仅因为你人还不错，而出于怜悯而屈就于你，给你一份你所期待的爱情。

即使是一时屈就的爱情，又有多少意义?

失去爱的本质的所谓“爱情”的存在，是一种没有自尊的耻辱。

 

我终于看清，今天的我其实是没有能力去谈论我所期待的那种爱情的，我所存在的能力只限于安稳地找个女人，结合一个家庭，但是不要谈爱情！

 

我为自己而悲哀，这样的呈现，都是因为我不够努力，不够努力...但是，既然在悲哀中看到了光线，我就不会屈服于现有的存在。

我要让自己更好，必须让自己更好。我不会因为我今天没有能力去谈论我所期待的爱情，而屈身去迎合一份我不认同的感情！

我必须重建自我，我要让自己更男人，更强壮，更真诚，精神更强大，更接近梦想！

 

只是，我无法理解，为什么老天总是喜欢戏弄于我？

 

我努力营造了一场自己期待的梦幻，美梦过后，你回报一份缓和的婉拒。

小家伙，我想对你说，其实，归根到底，你还是对我无感啊，我没有强大的魅力和能力满足你爱的期待，而做你哥哥，不过是满足你缓和的怜悯和自我安慰。或许，当你完全了解我的时候，你连哥哥都不愿意叫了。

不过，没关系，在你抛弃我之前我不会抛弃你，我会一直在这里。你让我想加速建设我的港湾。

你考虑我的感受，怕我伤心，我已经很感激，我要说，谢谢你的怜悯之心！我不难过。

 

今天，上海细雨又起，我想秋天真的来了，一个夏天灿烂的花朵的盛放，换来秋天的冷眼思量。

好累啊，今天的瑜伽不练了，今晚我只想好好的睡一觉。

 

秋天是我最喜欢的季节，能够加速我的自我修复，好梦过后，我想我还是会重抖精神，重新上阵。

我看到了我和我的期待之间的差距，我要入轨加速了！

......

 

 

爱情之前，每个人似乎都有个完美的梦，但是真实的面对爱情的时候，你又是怎样？

嘘，不要说话…

你种何花，你得何果。

这个星期练了两次瑜伽，一节A老师的流瑜伽，一节D老师的热瑜伽。

虽然只是两节课，但是我却觉得很累，背部开始发酸了，而且连续好几天，整个人的状态似乎都不够好，筋似乎变紧了，练习的时候也容易疲劳，很多之前感觉比较轻松的动作，都有些吃紧，这些体验在之前都是没有的。

不知道是我的动作越来越规范了，效果就出来了，还是练习的太频繁，有些透支了。

所以，这一周接下来的几天，还是准备调整休息一下。

但愿，不要因为“偷懒”，退步了...

周六/多云/上海大剧院（中剧场）/《恋爱的犀牛》/独行

 

它上演了10年，知道它大概5年，想看它大概3年，遇到又错过花了2年，终于，这个周六《犀牛》呈现在了我的面前。

 

虽然是第一次看《恋爱的犀牛》，

但是，并不陌生，更多的其实是一种共鸣。

心里，其实一直知道自己希望成为马路。

只是，这一次我们相遇了。

 

那种执著的爱的“偏执狂”，“爱疯子”。

那种不屈服于生活，不妥协于已有的命运，勇敢地追求自己的梦想的人。

至少一年之前是这样，至少这个夏天之前是这样...

 

但是，现在的我，慢慢的其实并不是那么坚定了，我知道选择不屈服、不妥协是需要强大的勇气的，我看重这样的勇气，我也不打算让自己屈服，但是，我没有那么彻底的刚毅，性格中柔软的一面会让我或多或少的选择妥协。

实际上，我现在的生活就是带有屈服或者妥协的颜色，我知道我或多或少的在麻痹自己，虽然，我依然渴望有一天能纯粹的，大步的走在理想的道路上。

那些关于人生的理想，关于事业的理想，关于爱情的理想...

 

我不知道未来在何方。

但是，我知道我必须冲出牢笼，这待得越久就越会让人麻木的牢笼。

我不希望自己，有一天就这样把自己麻痹到被平庸的生活所掩埋。

 

我知道我在玩一场赌博，危险的赌博，要么是在妥协中更好的积聚能量，要么是在妥协中麻痹并变得无知。

我选择哪一种，其实在于我如何选择今天的生活。

 

我很笨，《犀牛》很充实，所以，我没有能力一次消化。

但是，我有一个容量足够大的胃，先吞下去，再慢慢反刍吧。

话剧结束后，我鄙视着自己俗气地挤在剧院门口兜售相关演出相关物品的柜台前，热情地购买了《犀牛》的剧本，以备反刍。

 

 

知道《犀牛》再次登陆上海，是在他的日记里，还是应该感谢。

好久不见教头，好在这周末都有空，天气又好，连约两天。

 

周六，阴天，塑胶场，Head金罐ATP用球。

还是上次一起打球的那块场地，所以，再上手也算比较快。

两小时，先是对打了一个小时，主要是为了找回手感。一段时间不打，的确感觉有些吃力了，不光是体能有些下降的原因，还有握拍的关系，教头总觉得我的握拍和我的打球方式结合的不够好，不能将力量高效的传达到击球上，所以还需要体会调整。

第二个小时，教头把练习重点放在发球和接发球。再次细致分解讲解了发球动作，并引导我对网练习找感觉。教头说，抛球很重要，在每次抛球都很正的情况下再练发球，这样能保证每次击出的球感觉相对稳定，可以最有效率的找到发球的感觉，我觉得很有道理。

 

第一天的练习很充实，球感似乎也恢复的不错，体能倒确实稍有下降，运动后冲了一个凉水澡，感觉不太舒服，晚上的时候头有些疼。

 

周日，晴，硬地场，Wilson美网用球。

选择了我最喜欢的场地，但是手感并不好，不能说不好，是非常差。

我不知道是球的问题，我状态的问题，还是如教头说的，握拍和打球结合的不好，或者三者结合在了一起。总之，手感非常差，击球感觉很沉重，教头喂了很多比较正的球，可惜我总是在不断的下网...，这还不是最差，40分钟以后，开始头疼的利害，疼到了不敢跑动的地步，一跑动就感觉大脑在脑袋里晃得厉害。

真不知道，状态会这么差~~

稍有安慰的是，反手的感觉好了一些，教头发过来的低速球，让我有时间准备体会反手接球，练习完成，教练提出让我练习交叉步反手击球的要求。

 

练习完，看得出教头对今天的练习很不满意，指出了我跑动不积极，重心控制不稳，握拍和击球动作不配合等等问题，但是我知道他没有指责我的意思，他是在反思自己的引导，听他这么说，我觉得很内疚，主要原因，还是我这些天有些偷懒，没有积极练习，教程体会得也少。

 

晚上，手腕和手臂都有些酸，这在我是很少的，看来一段时间不练习，的确退步很多。对于我这样的初学者，这种退步其实主要还不是体现在对攻上，更多的是体现在球感上，很多之前累计的对细节的体会，可能丢了...

我想我是喜欢网球的，网球总能给我带来运动的快感，每次教头约球都能激起我很大的热情，但是，我应该更积极的练习和体会。

阴瑜伽/B老师

 

上周可爱的B老师另外有事，隔周不见还真得挺想念这个温柔小美女和她的阴瑜伽课，再次见面倍感亲切。

 

今天的练习重点依旧是在下部韧带的拉伸，我觉得自己挺喜欢这种长时间在一个体位下慢慢体会身体逐渐被延伸，逐渐变得酸麻的练习，是不是有点自虐的倾向？

弱点依然在大腿内侧韧带、膝关节韧带和脚背韧带，都很紧。B老师提供了几种辅助练习的方法，比如臀部、膝盖下面垫毛巾练习，单腿练习，手在后面支撑练习…真希望自己能早日变得柔韧、再柔韧。

 

B老师说话真的温柔啊，人小小的，柔柔的声音和她的形象很般配，和美女聊天真开心，吼吼~

 

从刚到这边瑜伽馆，就遇到两位很亲切的大姐，因为练习的课程大部分都相同，所以最近大姐开始帮我占位了，我每天迟迟得赶到，还有好位子，真是幸福啊~

 

真不知道是我福气好，还是太有魅力了，哎~

音乐瑜伽/J老师

 

同样是第一次上J老师的课，第一次上音乐瑜伽。

 

所谓“音乐瑜伽”，我不知道是不是J老师的创新，课程的音乐声音大于一般瑜伽课程的背景音乐，老师也会更强调学员跟随音乐舒展、放松、“心生花朵”。其他的特点包括，温度控制在热瑜伽和常温瑜伽之间，强度、柔韧性以及耐力都不会特别得到强调，控制在体感舒适的范围内。总之，感觉是强调轻松和趣味性课程，可以穿插在其他课程中间作为不错的调剂。

 

第一次上J老师的课，很亲切的人，总是微微笑着，其他印象到并算深。

热瑜伽/D老师

D老师的课程从来都是充满新鲜，以前他会穿插一些很不常见的动作，增加趣味，而今天的变化在于，D老师变化了传统的26式，增加了对腹部和腹部两侧肌肉的锻炼。

这组针对腹部的锻炼，考验还是真是大，我很快就难以胜任了，明显感觉到自己腹部肌肉的退化，不过我想如果持续几节课，应该会有明显的进步的，D老师的改进还真是切中要害！

 

今天的课程还真是火爆，整个教室挤得满满的，我去的比较晚，差点就插不进去了，还好，在靠近老师的位置插进了一张垫子。

这样和老师近距离的练习，恰好让我可以清晰聆听和观察到许多之前被忽视的细节动作。比如呼吸，原来热瑜伽的呼吸是收紧腹部，气息集中在横隔膜以上，还有一些细节的动作，比如打坐的时候，手放的位置…

 

今天，还请教了D老师如何放松背部较紧肌肉的方法，D老师指导了一个锻炼的动作，两手背后交叉握紧，向后夹紧背部，试了试感觉会很有效。

流瑜伽/A2

 

昨天的第一次上传说中的流瑜伽，很有意思，整个练习是一组以上犬式和下犬式为核心的不断变化的连贯动作，中间休息很少，就像一个音乐主题下不停的变奏，是侧重强度和耐力的瑜伽练习。A2老师的讲解也很细致，越来越喜欢她的课了。

 

课后，跟A2老师请教了“喉部呼吸”，发现自己吸气的细节还是不太正确，吸气的时候鼻腔，鼻子不应该用力，应该是更自然的吸气，喉部的声音也应该是吸气时摩擦喉部自然的声音，而非刻意。

此外，下犬式的动作，也在A2老师的提醒下，发现一个自己一直忽视的问题，手掌心撑地的问题，我之前一直都是用手指撑地，掌心空悬。

看来以后，还是应该和老师多多讨论细节，很多自以为已经掌握的东西，也很可能是不太对路的。

昨天逛街，看到心仪已久的Pony绿色高帮球鞋，打了巨折，而且还有我的鞋码，开心不已，势在必得！

 

可是就在兴奋地将它穿上脚的那一刹那，世界改变了。忽然之间，这原本非常喜欢的颜色，在这一刻怎么变得如此突兀？！我无法再面对自己穿着这样一双颜色跳动的球鞋出现在公众面前了。忽然之间，那个可以为所欲为地尝试新鲜的小孩怎么就已经离我那么远了。其实，仅仅只是过了一个夏天而已！

忽然之间，好难过…

 

在有些东西不能再把握的时候，当选择的范围越来越小的时候，我想，必须要思考我到底要什么？还能把握什么？

当我不再能肆意青春，为所欲为的时候，什么是我接下来的获得生活希望的依靠？

 

最终，我只买了匡威经典款的白色高帮球鞋，我想不管借助旁人的眼睛，还是索问自己的认可，这个选择似乎都更“合理”吧。

是的，我还是买到了同样心仪很久的鞋子，但是，在心中还是不禁要问，所谓“合理”，到底是优化了生活，还是妥协了内心？

拥有华丽的外表和绚烂的灯光
我是匹旋转木马身在这天堂
只为了满足孩子的梦想
爬到我背上就带你去翱翔

我忘了只能原地奔跑的那忧伤
我也忘了自己是永远被锁上
不管我能够陪你有多长
至少能让你幻想与我飞翔

奔驰的木马让你忘了伤
在这一个供应欢笑的天堂
看着他们的羡慕眼光
不需放我在心上

旋转的木马没有翅膀
但却能够带着你到处飞翔
音乐停下来你将离场
我也只能这样